其实对于美的定义并没有严格的标准，很多人关于审美方面也是有着自己的看法，早在中国古代的时候，尤其是在唐朝，很多人以胖为美，但是现在却变成了以瘦为美。

　　尤其是在一些亚洲的国家里面，一些身材稍微肥胖的女性是没有太大的市场的，但是在国外，这种体重稍胖的女生，她们的商业价值还是比较高的，而且她们很乐于去展现自己的身材。

　　不得不说这就是地域差异的不同，比如说下面的这位来自于国外的一名大码时装模特，她的体重达到了160斤左右，但是她却能够很好地展现出自己身材的魅力。

　　这位大码时装模特，跟所有的模特一样，都平时比较喜欢健身，通过健身塑造出了丰腴的身姿，举手投足之间魅力十足，让人难以忘怀。

　　而且通过照片我们可以看出，她脸上一直是带着青春洋溢的笑容，一般很多肥胖的朋友，他们心里面多多少少会有点自卑，而且不善于交际。

　　像这种大码模特一样，能够拥有自信的笑容还是值得让人惊喜的，这给很多肥胖人士一个榜样，一定不要把自己的体重数字看得过重。

　　体重数字仅仅是一个数字而已，他并不能代表什么，也许它可以作为参考的一个标准，但是却并不是唯一标准。

　　要判定一个人身材的好坏或者是长相的美丑，我们除了看脸蛋儿之外还要看身材比例，而不是说需要看一个人的体重数字。

　　对于现在那些有很多女生，她们羡慕明星那样的骨感身材，这种过度追求轻体重的一个审美标准，其实并不是特别绝对。我们看重的不是体重数字，而是你这个人的身材比例是否完美。

　　接下来我们会分享有关于健身方面的动作，如果你能够每天坚持健身的话，也能够拥有好的身姿，再也不用惧怕自己的体重。

　　有一些女性朋友喜欢自己的，腹部比较平坦，没有丝毫的赘肉，这种情况下就建议多做一些腹部训练，比如说可以每天晚上在睡觉之前做30个到60个的仰卧起坐。

　　仰卧起坐是非常好的瘦腰减腹的运动，而且非常的简单，适合绝大多数朋友去练习。

　　或者是每天晚上可以尝试跳绳半个小时，这个运动能够帮助快速减掉体内多余脂肪，能够帮助降低体重，同时还能够提高体内肌肉含量。

　　可能有的朋友比较喜欢李菲儿的柯基臀，如果你也有这方面的需求的话，建议平时一定要多做臀部训练，比如说每天可以多做三组深蹲训练，借助阻力带或者是健身壶铃都能够增加训练的强度。CQ9电子 CQ9传奇电子CQ9电子 CQ9传奇电子