CQ9电子 CQ9传奇电子CQ9电子 CQ9传奇电子不知道从什么时候开始广场舞已经是老年人生活消遣的一种方式。在全国各地，喜欢广场舞的人越来越多，不管是在清晨还是傍晚，公园里，广场上，小区附近的空地，接踵而来的人们随着音乐尽情跳着。

　　尤其是退休以后的大爷大妈们，每天就像上班一样准时，到点就在广场上集合，有时候也会有一些年轻人和孩子参与进来，但是大多数是以中老年女性为主。

　　有的甚至跳出了名堂，上各地去表演。经常跳广场舞对身心是有益处的，最基本的就是令人心情愉悦。例如，有些人刚退休，在家无所事事，就会得一种“退休综合征”，上了一辈子的班，突然没事做了，不管是身体还是心理都会有一个落差，有的甚至还会抑郁。

　　总要找点事情做吧，这时候你让他去跳广场舞，刚开始可能会有一点抗拒，也许跟不上音乐节奏，也不好意思扭来扭去。时间久了，就会越来越习惯，哪天不去了就会浑身难受。

　　那么跳广场舞对老年人有哪些好处呢？对于老年人来说，随着年龄越来越大，身体素质下降，很多运动不适合他们去做，但是跳跳广场舞，既保持了适宜的运动量，还不至于让他们的身体承受不了。

　　而且经常去跳广场舞还有利于他们的社交，能认识有同样爱好的老头老太太，跳跳舞，聊聊家常，总好过一个人孤独地待在家里。

　　经常跳舞对身体的好处也有很多，能够帮助肠胃消化，延缓大脑的衰老，达到强身健体的目的。可是跳广场舞也是有利有弊的，到底它有哪些不好的影响呢？

　　随着广场舞的群体越来越壮大，也会有一些隐患存在，例如音乐声太大，如果是在小区附近跳，就会有点扰民。还有的老年人，早上都是五六点的时间去跳舞，一般都来不及吃早饭，空腹跳舞对身体也不好，跳一会儿可能就会出现低血糖的情况。

　　而且跳舞的时间也不宜太长，只要音乐一响起，就开始跳，音乐不结束一定不停下来，一般全部的音乐都跳完要两三个小时左右，这对老年人的关节是有很大影响的，最好是跳一个小时，达到锻炼的目的就好。

　　另外，很多人在跳舞的时候穿着都比较随意，老年人可能穿着平时的衣服和鞋子就去跳舞了，年轻人甚至穿着高跟鞋，拖鞋跳，我们常说要在正确的时间做正确的事情，现在是运动的时间，那么还是要穿适合运动的服装和鞋，避免不当的穿着对身体造成伤害。

　　任何事情都有两面性，广场舞虽好，但是也要量力而行，适可而止，跳舞是为了身心愉悦，强身健体，不要最后累到自己还影响到别人那就不好了。